PAURA? NO GRAZIE! 5 ESERCIZI PER VINCERE LE FOBIE Alzi la mano chi non ha mai paura! La paura fa parte di noi. Ma se, in origine, l’uomo sapeva di dover temere i predatori , il fuoco e le intemperie, ora la situazione si è notevolmente aggravata, in quanto le insidie alla nostra quiete sono […]

Sei quello che nelle conversazioni cerca sempre di dominare, o sei l’altro, quello che cede volentieri la parola senza importi e preferendo il silenzio? Oppure sei un mix tra i due stili di comunicazione? Possiamo riconoscere tre tipologie di comunicatore L’Aggressivo Il Passivo L’Assertivo Il comunicatore Aggressivo, tende a dominare le conversazioni imponendosi con modi […]

CHE STRESS! Oramai è una delle nostre esclamazioni più frequenti! 🙄 Lo stress “gestisce” la nostra quotidianità e, spesso, ci mette alla prova con improvvisi e violenti scossoni. Ci tiene svegli la notte, ci toglie l’appetito o, peggio, ci fa divorare intere vaschette di gelato. Ti sei mai chiesto perché nonostante tutti noi subiamo gli […]

Vuoi sentirti più soddisfatto di te stesso e migliorare la tua autostima? Finalmente! Ecco alcune strategie che possono aiutarti ad aumentare il tuo senso di soddisfazione! Sapevi che la visione di te stesso e del mondo influenza il modo in cui reagiamo agli stimoli esterni?. Capisci quindi allora quanto sia chiaro avere un modo di […]