Ciao a tutti, sono Laura e oggi voglio rispondere a una domanda che mi viene posta spesso: come vivere l’estate in modo più consapevole e intenzionale? Ogni anno, con l’avvicinarsi delle vacanze, la tentazione è quella di riempire ogni momento con attività e impegni, spesso dimenticando l’importanza di prendersi del tempo per sé.
Ti suggerisco qualcosa di controintuitivo: annoiati. Sì, hai letto bene.
Prenditi del tempo per annoiarti
In un’epoca in cui siamo iper-connessi e la produttività sembra essere tutto, prendersi del tempo per annoiarsi può sembrare una perdita. Ma fidati di me, annoiarsi è essenziale. Quando ci permettiamo di vivere il “dolce far niente”, riusciamo a liberare la mente, goderci il momento e risvegliare la nostra creatività.
Essere intenzionali e consapevoli è un atto di presenza
Dopo aver dedicato del tempo alla noia, puoi iniziare a progettare la tua estate in modo consapevole. Questo non significa over-programmare ogni singolo momento, ma piuttosto vivere ogni momento con presenza e intenzione.
Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:
Scegli la colonna sonora della tua estate:
La musica ha il potere di evocare emozioni e ricordi. Crea una playlist che rifletta come vuoi sentirti questa estate e lasciati trasportare dai ritmi estivi.
Muovi il corpo:
L’estate è il momento perfetto per abbracciare l’attività fisica all’aperto. Non serve diventare un atleta overnight, basta una camminata nel bosco o una nuotata al mare.
Connetti con gli altri:
L’estate è sinonimo di connessioni. Invita gli amici a casa, organizza picnic, o semplicemente, fa una chiacchierata serale con un vicino.
Rifletti su te stesso:
Prendi un momento per chiederti cosa vuoi veramente da questa estate e dal resto dell’anno. Rispondi a domande come: “Cosa vuoi veramente per te quest’estate?” o “Cosa hai imparato nella prima metà dell’anno?”
Impara qualcosa di nuovo:
Usa l’estate per esplorare una nuova passione o abilità. Può essere qualcosa di legato al tuo lavoro o semplicemente un nuovo hobby.
Ricorda, l’estate è un momento per rilassarsi e ricaricarsi, ma è anche un’opportunità per vivere con intenzione e presenza. Se sei interessato a approfondire il tuo percorso di consapevolezza, valuta di intraprendere un percorso con me e ScopriLaLuce.
Ti aspetto!
