Le parole chiave sono: Amore per se stessi e Organizzazione Non disperiamo, mai! Anzi, sapete che vi dico, stare da soli ha i suoi vantaggi, potete fare esattamente ciò che volete e non sottostare alle regole dei parenti e degli amici! Nei giorni prima delle festività cominciate ad organizzarvi: “Cosa vi piace fare più di […]

Ogni giorno, tutti noi abbiamo tantissime relazioni con altre persone, condividendo con loro parte della nostra vita e dei nostri pensieri. Con qualcuno abbiamo stretto un legame affettivo, amici,parenti ma anche con i colleghi sul lavoro. Ti svelo un piccolo segreto al quale magari non avevi mai pensato! Le persone che scegliamo nella vita sono […]

Perché è così difficile chiedere aiuto? Per molti chiedere aiuto rappresenta una vera e propria odissea, spesso a causa di varie credenze erronee legate al significato di questo gesto. Nel mondo della competizione in cui siamo ormai soliti muoverci, è comune pensare che chiedere aiuto significhi essere condannati a dover restituire un favore, con la convinzione che tutto quello che […]

E’ innegabile che in questo periodo ci si trovi di fronte a un’emergenza educativa. Sentiamo incombente la perdita dell’ adolescenza da parte dei nostri ragazzi ed impotenti non abbiamo strumenti per aiutarli. Non possiamo applicare soluzioni standard per un problema non ordinario. Anche i ragazzi, come tutti hanno paura del Covid. C’è chi teme di […]

Chi di voi non ha mai avuto paura, almeno una volta nella vita, dei mostri, si faccia avanti! La paura è un sentimento antico che appartiene al nostro patrimonio genetico, viene utilizzato da nostro corpo come meccanismo di protezione da pericoli o minacce del mondo esterno, ha il potere di innescare la fuga o l’attacco. […]

Vuoi sapere come cambiare umore in 5 minuti! Oggi ti racconto alcune piccole azioni di 5 minuti che ti faranno cambiare umore, rivoluzionando la tua giornata! Alcuni stati d’animo come noia, la tristezza o l’essere demotivati spesso dettano le nostre giornate, in realtà sono ben più effimeri e puoi liberartene in un battibaleno 😉 Nelle […]

La determinazione  tra le qualità umane è quella che più di ogni altra può incidere sui tuoi successi: ecco perché e come svilupparla! Lavora duro. Non ti arrendere. Sii determinato. Quante volte hai sentito dire queste parole o le hai ripetute a te stesso?!?   Eppure… sotto sotto, tutta questa enfasi sulla forza di volontà non ci ha mai convinto […]

Quando occorre un aiuto, ci sono i super eroi a cui possiamo rivolgerci, i nostri aiutanti preziosi. Io ne ho una a cui mi rivolgo nei momenti di difficoltà, ve la presento : Pippi Calzelunghe! Quando occorre la chiamo ..è una parte di me , la mia parte Libera , leggera e Creativa. Perchè in […]

Ci sono dei momenti in cui è necessario fare una pausa. Perché solo questo ci aiuta a fare chiarezza su quello che sta succedendo attorno e dentro di noi. L’abilità di meravigliarsi di fenomeni sui quali noi raramente ci prendiamo il tempo di riflettere… Come prepararsi per una pausa Siccome non ci si può fermare […]

Uno studio del 2011 ( https://psycnet.apa.org/record/2011-30211-003 ) pubblicato su Consulting Psychology Journal ha comparato il coaching ed il counseling  “vis a vis” con quelli  online in termini di efficacia e risoluzione dei problemi. Lo studio non ha riscontrato differenze significative tra le  sessioni di persona e quelle effettuate con strumenti on line. (telefoniche o in videoconferenza). C’è […]