Il periodo delle vacanze di Natale può essere un momento carico di emozioni contrastanti. Da un lato, è un’occasione per vivere la magia delle festività, dall’altro, può diventare fonte di stress e pressioni sociali. Questo articolo, vuole offrire un approccio empatico e motivante per affrontare al meglio questa stagione. La dualità del Natale Le festività […]

L’autunno porta con sé una bellezza melanconica, ma anche, per molti, un senso di malinconia. Questo cambiamento di stagione può influenzare il nostro umore in modi sorprendenti, facendoci sentire tristi, apatici, o addirittura depressi. Ma, cosa causa esattamente questa malinconia autunnale e come possiamo affrontarla efficacemente? Perché arriva la malinconia d’autunno? Il termine “malinconia” deriva […]

Comprendere i Comportamenti: Guardare Oltre le Apparenze Capire il comportamento umano è fondamentale per migliorare le relazioni interpersonali e per una coesistenza armoniosa. Spesso, ci troviamo a giudicare azioni che non comprendiamo o che consideriamo inaccettabili, senza cercare di scoprire cosa si nasconde dietro quelle scelte. Questo articolo esplora come possiamo guardare oltre i comportamenti […]

In un mondo che sembra sempre più dominato dall’incertezza e dalla paura, l’ottimismo emerge come una luce guida capace di trasformare le sfide in opportunità. Questo principio non è solo una filosofia di vita ma una pratica quotidiana che può aprire porte altrimenti rimaste chiuse. Con l’aiuto di professionisti come il Mental coach a Sassari, […]

Le relazioni sono la base della nostra vita sociale, ma purtroppo, a volte possono attraversare fasi di crisi. I motivi possono essere molteplici: mancanza di comunicazione, problemi di fiducia, infedeltà, difficoltà economiche, differenze di personalità e obiettivi divergenti, solo per citarne alcuni. Quando una relazione inizia ad avere problemi, è importante agire tempestivamente per cercare […]

Imparare ad essere assertivi Tutti ci siamo trovati almeno una volta in situazioni dove non siamo riusciti a comunicare e trasmettere le nostre emozioni, esprimere le opinioni e difendere i nostri diritti. Per molti si tratta di una questione di carattere ma si può diventare assertivi, bisogna semplicemente fare degli esercizi. Essere assertivi o meglio […]

Nei tempi moderni, un eroe è una persona che compie atti straordinari, generosi e coraggiosi, che possono o possono comportare il sacrificarsi deliberatamente per proteggere gli altri o il bene comune. Siamo nati per avere eroi. Mezzo secolo fa, Carl Jung propose l’idea che tutti gli esseri umani ereditassero collettivamente un’immagine, un’idea o un pensiero […]

PAURA? NO GRAZIE! 5 ESERCIZI PER VINCERE LE FOBIE Alzi la mano chi non ha mai paura! La paura fa parte di noi. Ma se, in origine, l’uomo sapeva di dover temere i predatori , il fuoco e le intemperie, ora la situazione si è notevolmente aggravata, in quanto le insidie alla nostra quiete sono […]

Sei quello che nelle conversazioni cerca sempre di dominare, o sei l’altro, quello che cede volentieri la parola senza importi e preferendo il silenzio? Oppure sei un mix tra i due stili di comunicazione? Possiamo riconoscere tre tipologie di comunicatore L’Aggressivo Il Passivo L’Assertivo Il comunicatore Aggressivo, tende a dominare le conversazioni imponendosi con modi […]

CHE STRESS! Oramai è una delle nostre esclamazioni più frequenti! 🙄 Lo stress “gestisce” la nostra quotidianità e, spesso, ci mette alla prova con improvvisi e violenti scossoni. Ci tiene svegli la notte, ci toglie l’appetito o, peggio, ci fa divorare intere vaschette di gelato. Ti sei mai chiesto perché nonostante tutti noi subiamo gli […]